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活動/課程報名

活動/課程報名

 

賽馬會活動中心

傷青動力學堂

就業服務中心

截止報名日期

2020年10月29日(星期四)

2020年10月29日(星期四)

 

有關就業服務中心與職業訓練局展亮技能發展中心及再培訓局合辦的課程資料及報名詳情,請按下列連結。 

本頁圖片/檔案 - VTC展亮技能發展中心LOGO

2018-19年度即將開辦展亮技能發展中心課程

  1.  網上報名
  2. 傳真已填妥的報名表格至 2338-0752
  3. 郵寄報名表格至九龍灣啟業邨啟裕樓地下8-11號 

本頁圖片/檔案 - HC_ERBlogo4C

2019-20年度即將開辦僱員再培訓局課程

 報名請直接致電至就業服務中心

抽籤日期

 2020年11月2日

(星期一)

 2020年11月2日

(星期一) 

報名方法

  1. 網上報名
  2. 傳真已填妥的報名表格至 2338-0752
  3. 郵寄報名表格至九龍橫頭磡邨宏基樓地下1-13號
  1. 網上報名
  2. 傳真已填妥的報名表格至 2338-0752
  3. 郵寄報名表格至九龍橫頭磡邨宏德樓地下14-15號

注意事項

需復康巴接送者請在表格中註明,輪椅使用者請列明可否過椅。

活動查詢電話

2337-9311

2338-5133

2759-6412

服務單位開放時間

星期一、三、四及五

上午9:30 至晚上9:30


星期二、六

上午9:30 至下午5:30

星期一至五
上午9:30 至下午5:30


星期六

上午9:30 至下午1:30

 星期一至五

上午9:30 至下午5:30


星期六

上午9:30 至下午1:30

 


 

網上報名教學短片 (將連結至「傷青YouTube頻道」)

https://youtu.be/sWDZ7RNLszM?t=75

網上報名教學短片

 

傷青動力學堂活動 - 星級難度參考

*    活動容易掌握

**   活動需要有基本體能

***  活動有一定困難

**** 活動有挑戰性

 


 

活動中心活動 / 動力學堂課程報名須知 (2018年8月修訂)

  1. 倘活動報名人數多於實際參與名額,協會將會為活動安排抽籤,待完成抽籤程序及整合資料後,職員方會通知各中籤者結果
  2. 凡中籤而未能出席活動者,請於通知日期後3個工作天內通知職員,否則參加者仍須繳交活動費用 / $20 或以上行政費用(以較高者為準)。
  3. 未能出席活動者有責任盡早通知職員取消活動,以便安排輪候中的參加者參與活動,倘參加者1年內有2 次缺席活動,且並未有於活動日期前6 個工作天通知職員取消活動*,協會將有權暫停其新一期之活動報名,以便給予其他輪候之會員參與。
  4. 凡參與班組之會員,若連續兩期出席率未能達70%出席率*,協會有權暫停報讀新一期之課程,以便給予其他輪候之會員參與
  5. 須乘坐復康巴之參加者,請於活動報名時註明上落車地點,協會有權因應整體行車情況,合理更改上落車地點,懇請各參加者配合。
  6. 請各參加者於活動當日準時上車,司機並不會再作任何等候,參加者倘因此而缺席活動,參加者亦須繳回相關費用
  7. 活動費用一般於活動當天繳交,倘報名者有欠交費用紀錄,協會有權暫停其往後之活動報名,直至其繳清所有應繳費用為止
  8. 參加者於活動進行期間請互相尊重,並請遵從各工作人員指示,協會有權拒絕不遵從工作人員指示的參加者日後參與協會各活動的權利
  • 若身體不適者,能提供有效的醫生証明文件可申請豁免。(指經由醫生判斷後發出的「病假紙」註明病人可獲病假休息,「到診紙」恕不接受)

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活動中心 - 強身健體篇
碰碰壺-- 地壺球訓練班(11-12 月) 編號:C2011126

日期:

17/11 - 8/12/2020 (星期二)

地點:

賽馬會活動中心

時間:

2:30pm - 4:00pm

名額:

堂數:

4

交通:

自行前往

費用:

$100(會員) / $120(非會員)

內容:

1. 地壺球是由冬季奧運會--冰壺運動演變而來,在不足一年的時

 

間,地壺球已能自立門戶發展為獨立的一項體育運動;

 

2. 冬季殘疾人奧運會亦有輪椅冰壺賽事,而中國隊亦於2018 年冬

 

殘奧勇奪金牌;

 

3. 比賽分成兩隊,每隊有名選手,即 “ 一壘”,“ 二壘” 和 “隊

 

長”,各司其職。每隊員投擲兩個壺。每隊交替擲壺。每場局。

 

完成局後,勝出的是局總和的分數;

 

4. 地壺球是一項紳士團體運動,與對手的球員沒有身體碰撞。這

 

是一個要求精準,策略,專注力,溝通,團隊合作,禮儀和逆

 

境智能的運動。

備註︰

1. 活動適合男、女會員參與,包括企立會員及使用輪椅會員。

 

2. 上課用之地壺球器材,由本學堂提供。

 

動感柔力球訓練班 * 編號: C2012152

 

日期:

3/12/2020 - 21/1/2021(逢星期四)

地點:

賽馬會活動中心

時間:

6:00pm - 7:30pm

堂數:

名額:

10人(只限傷殘會員)

交通:

自行前往

費用:

$240參加者若出席率達85%( 7堂)或以上可獲退還50%學費。

內容:

學習柔力球的進階技巧,深化柔力球技術,促進全身運動機能,提

 

供舒展筋骨的機會。

備註︰

1. 此班只適合曾參加「動感柔力球訓練班」之學員及「動感柔力球入

 

門班」,並經導師認為已經合適之學員參與;

 

2. 柔力球運動由「動感柔力球」教練教授;

 

3. 這課程有一定程度的體能及技術要求,參加者須因應情況而報名;

 

4. 上課用柔力球及球拍,由本學堂借出,或參加者自備;

 

5. 請自備水及毛巾。

 

動感柔力球入門班 * 編號: C2012153

日期:

5/12/2020 - 16/1/2020(逢星期六,26/1除外)

地點:

賽馬會活動中心

堂數:

時間:

9:30am - 11:00am

名額:

10

交通:

自行前往

費用:

$100 參加者若出席率達85%5堂)或以上可獲退還50%學費。

內容:

學習柔力球的基本握拍法、基本技術(如柔力球的迎球、納球、弧形引化),促進全身運動機能,提供舒展筋骨的機會。

備註︰

1. 柔力球運動由「動感柔力球」教練及或助教教授;

 

2. 這課程有一定程度的體能及技術要求,參加者須因應情況而報名;

 

3. 歡迎有興趣之會員,包括企立會員及使用輪椅會員;

 

4. 上課用柔力球及球拍,由本學堂借出,或參加者自備;

 

5. 請自備水及毛巾。

 

詠春健體運動班(深造班) 編號: C2011142

日期:

11/11 - 23/12/2020(逢星期三,2/12 除外)

地點:

活動中心

時間:

4:00pm - 5:00pm

名額:

堂數:

導師:

Henry Yu

費用:

會員:$60(自行前往)非會員:$90(自行前往)

交通:

自行前往

內容:

詠春是一項專門的技術武學,亦可作強身健體之運動。透過詠春之

 

心法、手法、基本拳退、自衛技術及套路融入健體訓練中,以改善

 

在日常生活中的自理能力。

備註:

1. 此活動由合資格之詠春導師教授 ;

 

2. 曾參加本會過往舉辦之「詠春健體運動班」優先。

查詢:

Wendy(蔡姑娘)

 

伸一伸、展露好身手(11-12)** 編號: C2011129

日期:

19/11 - 24/12/2020(逢星期四)

地點:

賽馬會活動中心

時間:

2:30 - 3:30pm

名額:

堂數:

導師:

Andy Lam

費用:

$150(會員) / $170(非會員)

交通:

自行前往

內容:

1. 是次活動以基礎伸展運動理論及實踐進行,活動需要付出一定

 

的體能,主要伸展手、腳、腰及背部訓練,從而舒緩肌肉繃緊。

 

2. 糾正學員日常錯誤的姿勢,使其身體達到健康體適能的水平。

備註︰

1. 此活動由專業導師教授,指導正確訓練動作;

 

2. 參加者需自行上落地上的瑜伽蓆,本會提供瑜伽蓆於上課時使用

 

或參加者自備;

 

3. 伸展運動有一定程度的體能要求,參加者須因應情況報名;

 

4. 請參加者自備毛巾和水;

 

5. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可;

 

6. 活動適合男、女會員參與,包括企立會員及輪椅使用會員。

 

伸展瑜珈( 11-12月) 編號: C2011128

日期:

19/11 - 24/12/2020 (逢星期四)

地點:

賽馬會活動中心

時間:

11:00am - 12:00nn

導師:

Shirley Tse

名額:

8名( 只限傷殘會員)

堂數:

6

費用:

$150 (自行前往) / $180 (復康巴)

交通:

自行前往或復康巴

內容:

透過不同瑜伽式子加強肌肉伸展,有助改善關節活動能力。伸展瑜

 

伽可紓緩因姿勢不正確或肌肉長期受壓導致勞損而產生的各種痛症。

備註:

1. 此活動由專業瑜伽導師教授,指導正確訓練動作;

 

2. 參加者需自行上落瑜伽蓆,本會提供瑜伽蓆於上課時使用或參加

 

者自備;

 

3. 瑜伽運動有一定程度的體能要求,參加者須因應情況報名;

 

4. 請參加者自備毛巾和水;

 

5. 參加者於活動當日穿著舒適衣服;

 

6. 活動適合男、女會員參與,包括企立會員及輪椅使用會員。

 

詠春研習班 編號: C2011143

日期:

11/11 - 23/12/2020(逢星期三,2/12 除外)

地點:

活動中心

時間:

7:30pm - 9:00pm

堂數:

名額:

導師:

Peggy Ho

費用:

會員:$90(自行前往)120(復康巴)

 

非會員:$120(自行前往)150(復康巴)

交通:

自行前往復康巴

內容:

透過基礎體適能及運動元素,深入淺出的介紹詠春拳的基礎知識。

 

教授內容為詠春拳基礎套路:小念頭及散手招式,以詠春拳作為強

 

身健體的運動訓練。特別為新手及對詠春拳有基本認識的朋友而設。

備註:

1. 此活動由合資格之詠春導師教授 ;

 

2. 曾參加本會過往舉辦之「詠春健體運動班」優先。

查詢:

Wendy(蔡姑娘)

 

詠春健體運動班(進階班) 編號: C2011141

 

日期:

11/11 - 23/12/2020 (逢星期三,2/12 除外)

地點:

活動中心

時間:

2:30pm - 4:00pm

堂數:

名額:

導師 :

Henry Yu

費用:

會員:$90(自行前往)120(復康巴)

 

非會員:$120(自行前往)150(復康巴)

交通:

自行前往復康巴

內容:

詠春是一項專門的技術武學,亦可作強身健體之運動。透過詠春之

 

心法、手法、基本拳退、自衛技術及套路融入健體訓練中,以改善

 

在日常生活中的自理能力。

備註:

1. 此活動由合資格之詠春導師教授 ;

 

2. 曾參加本會過往舉辦之「詠春健體運動班」優先。

查詢:

Wendy(蔡姑娘)

 

變FIT 啲-- 體適能提升計劃(11-12 月)** 編號: C2011127

編號:

C2011127

日期:

18/11 - 23/12/2020 (逢星期三)

地點:

賽馬會活動中心

時間:

10:30am - 12:00nn

堂數:

導師:

Michelle

名額:

費用:

$150(會員)/ $170(非會員)

交通:

自行前往

內容:

是次活動以基礎運動理論及實踐進行,透過簡單健身操,強化心肺功能;同時間亦透過啞鈴及瑜伽橡筋帶作訓練,主要強化手、胸、腹及背部的肌肉訓練,從而強化日常生活中所需要的體能。

備註︰

1. 此活動由專業導師教授,指導正確訓練動作;

 

2. 體能運動有一定程度的體能要求,參加者須因應情況報名;

 

3. 本會提供啞鈴及瑜伽橡筋帶於上課時使用或參加者自備;

 

4. 請參加者自備毛巾和水;

 

5. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可;

 

6. 活動適合男、女會員參與,包括企立會員及使用輪椅會員。