活動/課程報名

日期： 

14/7 - 4/8/2020（星期二）

地點：

賽馬會活動中心

名額：

8 名

時間：

2:30pm - 4:00pm

堂數：

4堂

交通：

自行前往

費用：

$100（會員）/ $120（非會員）

內容：

1. 地壺球是由冬季奧運會--冰壺運動演變而來，在不足一年的時間，地壺球已能自立門戶發展為獨立的一項體育運動；

2. 冬季殘疾人奧運會亦有輪椅冰壺賽事，而中國隊亦於2018 年冬殘奧勇奪金牌；

3. 比賽分成兩隊，每隊有3 名選手，即 “一壘”，“二壘” 和 “隊長”，各司其職。每隊員投擲兩個壺。每隊交替擲壺。每場6 局。完成6 局後，勝出的是6局總和的分數；

4. 地壺球是一項紳士團體運動，與對手的球員沒有身體碰撞。這是一個要求精準，策略，專注力，溝通，團隊合作，禮儀和逆境智能的運動。

備註︰

1. 活動適合男、女會員參與，包括企立會員及使用輪椅會員。

2. 上課用之地壺球器材，由本學堂提供。

編號：

C2007044

日期： 

15/7 - 19/8/2020 （逢星期三）

名額：

8 名

時間：

10:30am - 12:00nn

堂數：

6 堂

地點：

活動中心

導師：

Michelle

費用：

$150（會員） / $170（非會員） 交通： 自行前往

內容：

是次活動以基礎運動理論及實踐進行，透過簡單健身操，強化心肺功能； 同時間亦透過啞鈴及瑜伽橡筋帶作訓練，主要強化手、胸、腹及背部的肌肉訓練，從而強化日常生活中所需要的體能。

備註︰

1. 此活動由專業導師教授，指導正確訓練動作；

2. 體能運動有一定程度的體能要求，參加者須因應情況報名；

3. 本會提供啞鈴及瑜伽橡筋帶於上課時使用或參加者自備；

4. 請參加者自備毛巾和水；

5. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可；

6. 活動適合男、女會員參與，包括企立會員及使用輪椅會員。

日期：

22/7 - 2/9/2020（逢星期三,5/8 除外）

堂數：

6 堂

時間：

7:30pm - 9:00pm

名額：

20 名

地點：

活動中心

導師：

Peggy Ho

交通：

自行前往/ 復康巴

費用：

會員：＄90（自行前往）/ ＄120（復康巴）

非會員：＄120（自行前往）/ ＄150（復康巴）

內容：。

透過基礎體適能及運動元素，深入淺出的介紹詠春拳的基礎知識教授內容為詠春拳基礎套路：小念頭及散手招式，以詠春拳作為強身健體的運動訓練。特別為新手及對詠春拳有基本認識的朋友而設。

備註：

1. 此活動由合資格之詠春導師教授；

2. 曾參加本會過往舉辦之「詠春健體運動班」優先。

查詢：

Wendy（蔡姑娘）

日期：

22/7 - 2/9/2020（逢星期三,5/8 除外）

名額：

20 名

時間：

4:00pm - 5:00pm

堂數：

6 堂

地點：

活動中心

導師：

Henry Yu

交通：

自行前往

費用：

會員：＄60（自行前往）/ 非會員：＄90（自行前往）

內容：

詠春是一項專門的技術武學，亦可作強身健體之運動。透過詠春之

心法、手法、基本拳退、自衛技術及套路融入健體訓練中，以改善

在日常生活中的自理能力。

備註：

1. 此活動由合資格之詠春導師教授；

2. 曾參加本會過往舉辦之「詠春健體運動班」優先。

查詢：

Wendy（蔡姑娘）

日期：

22/7 - 2/9/2020（逢星期三,5/8 除外）

名額：

20 名

時間： 

2:30pm - 4:00pm

堂數：

6 堂

地點：

活動中心

導師：

Henry Yu

交通：

自行前往/ 復康巴

費用：

會員：＄90（自行前往）/ ＄120（復康巴）

非會員：＄120（自行前往）/ ＄150（復康巴）

內容：

詠春是一項專門的技術武學，亦可作強身健體之運動。透過詠春之心法、手法、基本拳退、自衛技術及套路融入健體訓練中，以改善在日常生活中的自理能力。

備註：

1. 此活動由合資格之詠春導師教授；

2. 曾參加本會過往舉辦之「詠春健體運動班」優先。

查詢：

Wendy（蔡姑娘）