硬地磙球班（5-6 月） 编号： TMAP2509007-1.108
日期： 14/5 - 25/6/2026（4/6/2026 除外，逢星期四）
时间： 2:30pm - 3:30pm
地点： 创视设计- 创意共融天地
（九龙横头磡邨宏德楼地下16 号- 伤青动力学堂正门旁进入）
堂数： 6 堂
名额： 8 名
费用： 免费* * 请留意报名事项第5 点：需达到 70%出席率（4堂或以上）
交通： 自行前往
内容： 硬地磙球是一项富策略性和准确性的运动，是残奥运的其中一项比赛项目。硬地磙球在平坦光滑的场地上进行，投掷或磙动彩色球靠近白色目标球的地方。比赛分为个人赛、双人赛和团体赛，每轮各方有六个球，最后靠近目标球数量最多者获胜。
备註︰ 1. 参加者之手部需有基本活动能力
2. 坐于轮椅或椅子上进行的运动

钛一球（进阶班）（5-6 月） 编号： TMAP2509007-1.110
日期： 14/5 - 18/6/2026（逢星期四）
时间： 12:45pm - 13:45pm
地点： 创视设计- 创意共融天地
（九龙横头磡邨宏德楼地下16 号- 伤青动力学堂正门旁进入）
堂数︰ 6 堂
名额： 8 名
费用： 免费* * 请留意报名事项第5 点：需达到 70%出席率（5堂或以上）
交通： 自行前往
内容： 当双手在转动钛一球时， 球内的150 粒小钢珠会产生螺旋动力，这种动力能震动全身肌肉，消耗大量身体能量来燃烧脂肪，更能改善痛症、刺激经络及疏通气血。如能力许可的参加者可以在瑜伽埝上进行转动钛一球动作以挑战自已。
备註︰ 参加者之手部需有基本活动能力

绳流训练班（5-6 月） 编号： TMAP2509007-1.109
日期： 29/5 - 26/6/2026（19/6/2026 除外，逢星期五）
时间： 3:30pm - 4:30pm
地点： 创视设计- 创意共融天地
（九龙横头磡邨宏德楼地下16 号- 伤青动力学堂正门旁进入）
堂数： 4堂
名额： 8 名
费用： 免费* * 请留意报名事项第5 点：需达到 70%出席率（3 堂或以上）
交通： 自行前往
内容： 绳流（Rope Flow）是一种结合节奏、动作与协调的新兴运动，透过甩动一条有重量的绳子，进行连续的环绕动作，来增犟全身的协调性、灵活性和核心力量。
备註︰ 参加者之手部需有基本活动能力

吴家坐式太极（6-7月） 编号： TMAP2509007-1.85
日期： 8/6 - 20/7/2026（6/7/2026 除外，逢星期一）
时间： 2:30pm - 4:00pm
地点： 创视设计- 创意共融天地
（九龙横头磡邨宏德楼地下16 号- 伤青动力学堂正门旁进入）
堂数： 6 堂
名额： 8 名
费用： 免费* * 请留意报名事项第5 点：需达到 70%出席率(5堂或以上)
交通： 自行前往
内容： 吴家坐式太极是专为肢体残疾人士研发的一套独特太极拳套路。透过教授吴家坐式太极健体操，让肢体残疾人士、行动不便人士，同样有机会习耍太极，有利他们养生保健，促进健康。
备註： 1. 参加者之手部需有基本活动能力
2. 坐于轮椅或椅子上进行的运动

齐起镖-- 飞镖运动（6-7 月）（进阶班B） 编号： TMAP2509007-1.107
日期： 9/6 - 14/7/2026（逢星期二）
时间： 3:00pm - 4:30pm
地点： 创视设计- 创意共融天地
（九龙横头磡邨宏德楼地下16 号- 伤青动力学堂正门旁进入）
堂数： 6 堂
名额： 8 名
费用： 免费* * 请留意报名事项第5 点：需达到 70%出席率（5堂或以上）
交通： 自行前往
内容： 飞镖近年愈来愈兴盛，除了是一种静态运动外，飞镖亦是一种能够锻鍊眼力，讲求心平气和的一种运动； 其中特別讲求姿势、专注、出镖技巧方法等，是男女老少都适合的体育运动。
设立两种分组；
站式飞镖：靶高173cm，欢迎企立会员参加；
坐式飞镖；会用较低飞镖靶，靶高137cm。
备註： 1. 参加者之手部需有基本活动能力
2. 训练你的上肢能力、手眼协调、斗智
斗力

齐起镖-- 飞镖运动（6-7 月）（进阶班A） 编号： TMAP2509007-1.106
日期： 9/6 - 14/7/2026（逢星期二）
时间： 1:00pm - 2:30pm
地点： 创视设计- 创意共融天地
（九龙横头磡邨宏德楼地下16 号- 伤青动力学堂正门旁进入）
堂数： 6 堂
名额： 8 名
费用： 免费* * 请留意报名事项第5 点：需达到 70%出席率（5堂或以上）
交通： 自行前往
内容： 飞镖近年愈来愈兴盛，除了是一种静态运动外，飞镖亦是一种能够锻鍊眼力，讲求心平气和的一种运动； 其中特別讲求姿势、专注、出镖技巧方法等，是男女老少都适合的体育运动。
设立两种分组；
站式飞镖： 靶高173cm，欢迎企立会员参加；
坐式飞镖；会用较低飞镖靶，靶高137cm。
备註： 1. 参加者之手部需有基本活动能力
2. 训练你的上肢能力、手眼协调、斗智斗力

手绵球班（5 月） 编号： TMAP2509007- 1.105
日期： 7/5 - 28/5/2026（逢星期四）
时间： 11:30am - 12:30pm
地点： 创视设计- 创意共融天地
（九龙横头磡邨宏德楼地下16 号- 伤青动力学堂正门旁进入）
堂数： 4堂
名额： 8 名
费用： 免费* * 请留意报名事项第5 点：需达到 70%出席率（3 堂或以上）
交通： 自行前往
内容： 手绵球特色是以手掌代替球拍击球，使用高弹力海绵制成的轻巧手绵球，器材简单，规则与羽球类似，适合各年龄层，尤其长者和復健者，能促进身体协调、平衡与跨代共融，玩法多元，有传统、竞技、表演和创新等多种形式。
备註： 参加者之手部需有基本活动能力

芬兰木棋体验班（6-7 月） 编号： TMAP2509007-1.104
日期： 4/6 - 9/7/2026（逢星期四）
时间： 10:15am - 11:15am
地点： 创视设计- 创意共融天地
（九龙横头磡邨宏德楼地下16 号- 伤青动力学堂正门旁进入）
堂数： 6 堂
名额： 8 名
交通： 自行前往
费用： 免费* * 请留意报名事项第5 点：需达到 70%出席率（5堂或以上）
内容： 1. 芬兰木棋是一款休闲的新兴运动，讲求角度及力度掌握的技术，不需要大量体力，适合不同人士训练手部机能。这是一项团体运动，可男女同场，训练参加者的团体合作及耐性。
2. 比赛由每队1-4人组成进行对抗，互相投掷至少两局以上。选手需手持木棒掷向芬兰木柱，使其倒下便可获得相应分数，若倒支数量超过两支则以支数为分数，每局先取50 分之队伍为胜。
备註： 1. 投掷类运动、参加者之手部需有基本活动能力
2. 训练你的上肢能力、手眼协调、斗智斗力

碰碰壶-- 地壶球训练班（6-7 月） 编号： TMAP2509007-1.103
日期： 3/6 - 15/7/2026 （逢星期三，1/7/2026 除外）
时间： 11:50am - 12:50pm
地点： 赛马会活动中心
堂数： 6 堂
名额： 8 名
交通： 自行前往
费用： 免费* * 请留意报名事项第5点：需达到 70%出席率（ 5堂或以上）
内容： 1. 地壶球是由冬季奥运会--冰壶运动演变而来，在不足一年的时间，地壶球已能自立门户发展为独立的一项体育运动；
2. 冬季残疾人奥运会亦有轮椅冰壶赛事，而中国队亦于2018 年冬残奥勇夺金牌；
3. 比赛分成两队，每队有3 名选手，即 “一垒”，“二垒”和 “ 队长”，各司其职。每队员投掷两个壶。每队交替掷壶。每场6 局。完成6 局后，胜出的是6 局总和的分数；
4. 地壶球是一项绅士团体运动，与对手的球员沒有身体碰撞。这是一个要求精准，策略，专注力，沟通，团队合作，礼仪和逆境智能的运动。
备註： 参加者之手部需有基本活动能力

变FIT 啲-- 体适能提升计划（6-7 月） 编号： TMAP2509007-1.102
日期： 3/6 - 15/7/2026 （逢星期三，1/7/2026 除外）
时间： 10:15am - 11:45am
地点： 赛马会活动中心
堂数： 6 堂
名额： 8 名
费用： 免费* * 请留意报名事项第5 点：需达到 70%出席率（5堂或以上）
交通： 自行前往
内容： 是次活动以基础运动理论及实践进行，透过简单健身操，犟化心肺功
能；同时间亦透过哑铃及瑜伽橡筋带作训练，主要犟化手、胸、腹及背部的肌肉训练，从而犟化日常生活中所需要的体能。
备註： 综合性运动练习，任何人士都需要的体适能运动

轮椅桌球班（5-6 月） 编号： TMAP2509007- 1.101
日期： 4/5 - 1/6/2026（逢星期一，25/5/2026 除外）
时间： 10:30am - 12:00nn
地点： 创视设计- 创意共融天地
堂数： 4堂
名额： 8 名
费用： 免费* * 请留意报名事项第5 点：需达到 70%出席率（3 堂或以上）
交通： 自行前往
（九龙横头磡邨宏德楼地下16 号- 伤青动力学堂正门旁进入）
内容： 轮椅桌球运动着重于策略、准确度和专注力，不需要剧烈的移动，大大降低运动造成的伤害风险。课程内容由专业导师设计，提供专业的指导和支援，让参加者可学习正确的技巧和策略，并确保参加者可在安全的环境中进行活动，从而加深对轮椅桌球的了解和兴趣。
备註： 参加者之手部需有基本活动能力