编号

TMAP2609009-1.10

日期

8/10 - 12/11/2026（星期四）

时间

12:45pm - 13:45pm

地点

创视设计- 创意共融天地 （九龙横头磡邨宏德楼地下16 号- 伤青动力学堂正门旁进入）

堂数

6 堂

名额

8 名

费用

免费* * 请留意报名事项第5 点：需达到 70%出席率（5堂或以上）

交通

自行前往

内容

当双手在转动钛一球时，球内的150 粒小钢珠会产生螺旋动力， 这种动力能震动全身肌肉，消耗大量身体能量来燃烧脂肪， 更能改善痛症、刺激经络及疏通气血。

备註

1. 参加者之手部需有基本活动能力

2. 参加者需要接受三次的评估测试，完成后可获发共＄300 元运动礼券

3. 如有查询，可致电23385133或9871 7084联络豪。

编号

TMAP2609009-1.11

日期

24/9，8/10，29/10，5/11/2026（逢星期四）

时间

2:30pm - 3:30pm

地点

创视设计- 创意共融天地 （九龙横头磡邨宏德楼地下16 号- 伤青动力学堂正门旁进入）

堂数

4堂

名额

8 名

费用

免费* * 请留意报名事项第5 点：需达到 70%出席率（3 堂或以上）

交通

自行前往

内容

硬地磙球是一项富策略性和准确性的运动， 是残奥运的其中一项比赛项目。硬地磙球在平坦光滑的场地上进行，投掷或磙动彩色球靠近白色目标球的地方。比赛分为个人赛、双人赛和团体赛，每轮各方有六个球，最后靠近目标球数量最多者获胜。

备註

1. 参加者之手部需有基本活动能力

2. 坐于轮椅或椅子上进行的运动

日期

6/10 - 10/11/2026（逢星期二）

时间

3:00pm - 4:30pm

地点

创视设计- 创意共融天地 （九龙横头磡邨宏德楼地下16 号- 伤青动力学堂正门旁进入）

堂数

6 堂

名额

8 名

费用

免费* * 请留意报名事项第5 点：需达到 70%出席率（5堂或以上）

交通

自行前往

内容

飞镖近年愈来愈兴盛，除了是一种静态运动外，飞镖亦是一种能够锻鍊眼力，讲求心平气和的一种运动； 其中特別讲求姿势、专注、出镖技巧方法等，是男女老少都适合的体育运动。

设立两种分组；

站式飞镖：靶高173cm，欢迎企立会员参加；

坐式飞镖；会用较低飞镖靶，靶高137cm。

备註

1. 参加者之手部需有基本活动能力

2. 训练你的上肢能力、手眼协调、斗智斗力

日期

8/10 - 29/10/2026（星期四）

时间

11:30am-12:30pm

地点

创视设计- 创意共融天地 （九龙横头磡邨宏德楼地下16 号- 伤青动力学堂正门旁进入）

堂数

4堂

名额

8 名

费用

免费* * 请留意报名事项第5 点：需达到 70%出席率（3 堂或以上）

交通

自行前往

内容

圆网球的比赛规则是以双打形式进行，每队由两名球员组成。比赛中间设有一个圆形的网球架，球员们可以从360 度围绕该球架进行比赛。比赛开始时，双方球队轮流进行击球和杀球的动作。当球击中网后弹出，防守方需要迅速接球，以防止球落地。如果任何一方未能成功接到球，导致球击中或掉落在地上，则该方将被判输。

备註

参加者之手部需有基本活动能力

日期

4/9 - 25/9/2026（逢星期五）

时间

4:30pm - 5:30pm

地点

创视设计- 创意共融天地 （九龙横头磡邨宏德楼地下16 号- 伤青动力学堂正门旁进入）

堂数

4堂

名额

8 名

费用

免费* * 请留意报名事项第5 点： 需达到 70%出席率（3 堂或以上）

交通

自行前往

内容

绳流（Rope Flow）是一种结合节奏、动作与协调的新兴运动，透过甩动一条有重量的绳子，进行连续的环绕动作，来增犟全身的协调性、灵活性和核心力量。

备註

参加者之手部需有基本活动能力

日期

26/10 - 30/11/2026（逢星期一）

时间

2:30pm - 4:00pm

地点

创视设计- 创意共融天地 （九龙横头磡邨宏德楼地下16 号- 伤青动力学堂正门旁进入）

堂数

6 堂

名额

8 名

费用

免费* * 请留意报名事项第5 点：需达到 70%出席率(5堂或以上)

交通

自行前往

内容

吴家坐式太极是专为肢体残疾人士研发的一套独特太极拳套路。透过教授吴家坐式太极健体操，让肢体残疾人士、行动不便人士，同样有机会习耍太极，有利他们养生保健，促进健康。

备註

1. 参加者之手部需有基本活动能力

2. 坐于轮椅或椅子上进行的运动

日期

6/10 - 10/11/2026（逢星期二）

时间

1:00pm - 2:30pm

地点

创视设计- 创意共融天地 （九龙横头磡邨宏德楼地下16 号- 伤青动力学堂正门旁进入）

堂数

6 堂

名额

8 名

费用

免费* * 请留意报名事项第5 点：需达到 70%出席率（5堂或以上）

交通

自行前往

内容

飞镖近年愈来愈兴盛，除了是一种静态运动外，飞镖亦是一种能够锻鍊眼力，讲求心平气和的一种运动； 其中特別讲求姿势、专注、出镖技巧方法等，是男女老少都适合的体育运动。

设立两种分组；

站式飞镖： 靶高173cm，欢迎企立会员参加；

坐式飞镖； 会用较低飞镖靶，靶高137cm。

备註

1. 参加者之手部需有基本活动能力

2. 训练你的上肢能力、手眼协调、斗智斗力

日期

8/10 - 12/11/2026（逢星期四）

时间

10:15am - 11:15am

地点

创视设计- 创意共融天地 （九龙横头磡邨宏德楼地下16 号- 伤青动力学堂正门旁进入）

堂数

6 堂

名额

8 名

费用

免费* * 请留意报名事项第5 点：需达到 70%出席率（5堂或以上）

交通

自行前往

内容

1. 芬兰木棋是一款休闲的新兴运动，讲求 角度及力度掌握的技术，不需要大量体 力，适合不同人士训练手部机能。这是一项团体运动，可男女同场，训练参加 者的团体合作及耐性。

2. 比赛由每队1-4人组成进行对抗，互相投 掷至少两局以上。选手需手持木棒掷向芬兰木柱，使其倒下便可 获得相应分数，若倒支数量超过两支则以支数为分数，每局先取 50 分之队伍为胜。

备註

1. 投掷类运动、参加者之手部需有基本活动能力

2. 训练你的上肢能力、手眼协调、斗智斗力

日期

23/9 -11/11/2026（ 逢星期三4/11/2026除外）

时间

11:50am - 12:50pm

地点

赛马会活动中心

堂数

6 堂

名额

8 名

费用

免费* * 请留意报名事项第5点：需达到 70%出席率（ 5堂或以上）

交通

自行前往

内容

1. 地壶球是由冬季奥运会--冰壶运动演变而来，在不足一年的时间，地壶球已能自立门户发展为独立的一项体育运动；

2. 冬季残疾人奥运会亦有轮椅冰壶赛事，而中国队亦于2018 年冬残奥勇夺金牌；

3. 比赛分成两队，每队有3名选手，即“ 一垒”，“二垒”和“ 队长”，各司其职。每队员投掷两个壶。每队交替掷壶。每场6局。完成6局后，胜出的是6 局总和的分数；

4. 地壶球是一项绅士团体运动，与对手的球员沒有身体碰撞。这是一个要求精准，策略，专注力，沟通，团队合作，礼仪和逆境智能的运动。

日期

23/9 -11/11/2026（ 逢星期三4/11/2026除外）

时间

10:15am - 11:45am

地点

赛马会活动中心

堂数

6堂

名额

8 名

费用

免费* * 请留意报名事项第5 点：需达到 70%出席率（5堂或以上）

交通

自行前往

内容

是次活动以基础运动理论及实践进行，透过简单健身操，犟化心肺功能；同时间亦透过哑铃及瑜伽橡筋带作训练，主要犟化手、胸、腹及背部的肌肉训练，从而犟化日常生活中所需要的体能。

备註

综合性运动练习，任何人士都需要的体适能运动

日期

7/9- 28/9/2026（逢星期一）

时间

10:30am - 12:00nn

地点

创视设计- 创意共融天地 （九龙横头磡邨宏德楼地下16 号- 伤青动力学堂正门旁进入）

堂数

4堂

名额

8 名

费用

免费* * 请留意报名事项第5 点：需达到 70%出席率（3 堂或以上）

交通

自行前往

内容

轮椅桌球运动着重于策略、准确度和专注力，不需要剧烈的移动， 大大降低运动造成的伤害风险。课程内容由专业导师设计，提供专业的指导和支援，让参加者可学习正确的技巧和策略，并确保参加者可在安全的环境中进行动，从而加深对轮椅桌球的了解和兴趣。

备註

参加者之手部需有基本活动能力