齐起镖--飞镖运动班（6-7月）（初阶班）编号：TMAP2409006-1.68

日期： 

10/6 - 22/7/2025（逢星期二）（1/7/2025除外，逢星期二）

时间： 

3:00pm - 4:30pm

地点：

创视设计-创意共融天地

（九龙横头磡邨宏德楼地下16号-伤青动力学堂正门旁进入）

堂数：

6堂

名额：

8名

费用： 

免费** 请留意报名事项第5点：需达到 70%出席率（5堂或以上）

交通：

自行前往

内容： 

飞镖近年愈来愈兴盛，除了是一种静态运动外，飞镖亦是一种能够锻鍊眼力，讲求心平气和的一种运动；其中特別讲求姿势、专注、出镖技巧方法等，是男女老少都适合的体育运动。

为鼓励更多不同人士参与飞镖运动，世界残疾人飞镖协会(WDDA)得到世界飞镖联会(WDF)认可，将飞镖运动带进残疾人士当中，并设立两种分组安排；第一种为站立式飞镖运动，靶高173cm，是一般飞镖比赛设定；另一种为坐姿式飞镖运动，会用较低飞镖靶，靶高137cm，让不同类別的残疾人士都能够参与其中。

备註： 

1. 参加者之手部需有基本活动能力

2. 训练你的上肢能力、手眼协调、斗智斗力

3. 曾参与「齐起镖--飞镖运动体验」活动者优先

齐起镖--飞镖运动体验（6-7月）（进阶班）编号：TMAP2409006-1.67

日期：

10/6 - 22/7/2025（逢星期二 ）（1/7/2025除外，逢星期二）

时间：

1:00pm - 2:30pm

地点：

创视设计-创意共融天地

（九龙横头磡邨宏德楼地下16号-伤青动力学堂正门旁进入）

堂数：

6堂

名额：

8名

费用：

免费** 请留意报名事项第5点：需达到 70%出席率（5堂或以上）

交通：

自行前往

内容：

飞镖近年愈来愈兴盛，除了是一种静态运动外，飞镖亦是一种能够锻鍊眼力，讲求心平气和的一种运动；其中特別讲求姿势、专注、出镖技巧方法等，是男女老少都适合的体育运动。

为鼓励更多不同人士参与飞镖运动，世界残疾人飞镖协会(WDDA)得到世界飞镖联会(WDF)认可，将飞镖运动带进残疾人士当中，并设立两种分组安排；第一种为站立式飞镖运动，靶高173cm，是一般飞镖比赛设定；另一种为坐姿式飞镖运动，会用较低飞镖靶，靶高137cm，让不同类別的残疾人士都能够参与其中。

备註：

1. 参加者之手部需有基本活动能力

2. 训练你的上肢能力、手眼协调、斗智斗力

3. 曾参与「齐起镖--飞镖运动体验」活动者优先

圆网球班（6-7月） 编号：TMAP2409006-1.72

日期：

12/6/2025 - 3/7/2025（逢星期四）

时间：

11:30am - 12:30pm

地点：

创视设计-创意共融天地

（九龙横头磡邨宏德楼地下16号-伤青动力学堂正门旁进入）

堂数：

4堂

名额：

8名

费用：

免费** 请留意报名事项第5点：需达到 70%出席率（3堂或以上）

交通：

自行前往

内容：

圆网球的比赛规则是以双打形式进行，每队由两名球员组成。比赛中间设有一个圆形的网球架，球员们可以从360度围绕该球架进行比赛。比赛开始时，双方球队轮流进行击球和杀球的动作。当球击中网后弹出，防守方需要迅速接球，以防止球落地。如果任何一方未能成功接到球，导致球击中或掉落在地上，则该方将被判输。

备註：

参加者之手部需有基本活动能力

吴家坐式太极（6-7月） 编号：TMAP2409006-1.66

日期：

9/6 - 14/7/2025（逢星期一）

时间：

2:30pm - 4:00pm

地点：

8名

堂数：

6堂

名额：

创视设计-创意共融天地

（九龙横头磡邨宏德楼地下16号-伤青动力学堂正门旁进入）

交通：

自行前往

费用：

免费** 请留意报名事项第5点：需达到 70%出席率（3堂或以上）

内容：

吴家坐式太极是专为肢体残疾人士研发的一套独特太极拳套路。透过教授吴家坐式太极健体操，让肢体残疾人士、行动不便人士，同样有机会习耍太极，有利他们养生保健，促进健康。

备註：

1. 参加者之手部需有基本活动能力

2. 坐于轮椅或椅子上进行的运动

变FIT 啲--体适能提升计划（6-7月）编号：TMAP2409006-1.69

日期： 

11/6/2025 -16/7/2025 （逢星期三）

时间： 

10:15am - 11:45am

地点：

赛马会活动中心

堂数：

6堂

名额：

8名

交通︰

自行前往

费用： 

免费** 请留意报名事项第5点：需达到 70%出席率（5堂或以上）

内容： 

是次活动以基础运动理论及实践进行，透过简单健身操，犟化心肺功能；同时间亦透过哑铃及瑜伽橡筋带作训练，主要犟化手、胸、腹及背部的肌肉训练，从而犟化日常生活中所需要的体能。

备註：

综合性运动练习，任何人士都需要的体适能运动

芬兰木棋体验班（6-7月）编号：TMAP2409006-1.71

日期：

12/6/2025 - 17/7/2025（逢星期四）

时间：

10:15am - 11:15am

地点：

创视设计-创意共融天地

（九龙横头磡邨宏德楼地下16号-伤青动力学堂正门旁进入）

堂数：

6堂

名额：

8名

费用：

免费* *请留意报名事项第5点：需达到 70%出席率（5堂或以上）

交通：

自行前往

内容：

1. 芬兰木棋是一款休闲的新兴运动，讲求角度及力度掌握的技术，不需要大量体力，适合不同人士训练手部机能。这是一项团体运动，可男女同场，训练参加者的团体合作及耐性。

2. 比赛由每队1-4人组成进行对抗，互相投掷至少两局以上。选手需手持木棒掷向芬兰木柱，使其倒下便可获得相应分数，若倒支数量超过两支则以支数为分数，每局先取50分之队伍为胜。

备註：

1. 投掷类运动、参加者之手部需有基本活动能力

2. 训练你的上肢能力、手眼协调、斗智斗力

轮椅桌球班（6-7月） 编号：TMAP2409006-1.76

日期：

9/6 - 30/6/2025（逢星期一）

时间：

10:30am - 12:00nn

地点：

创视设计-创意共融天地

（九龙横头磡邨宏德楼地下16号-伤青动力学堂正门旁进入）

堂数：

4堂

名额：

8名

费用：

免费** 请留意报名事项第5点：需达到 70%出席率（3堂或以上）

交通：

自行前往

内容：

轮椅桌球运动着重于策略、准确度和专注力，不需要剧烈的移动，大大降低运动造成的伤害风险。课程内容由专业导师设计，提供专业的指导和支援，让参加者可学习正确的技巧和策略，并确保参加者可在安全的环境中进行活动， 从而加深对轮椅桌球的了解和兴趣。

备註：

参加者之手部需有基本活动能力

碰碰壶--地壶球训练班（6-7月）编号：TMAP2409006-1.70

日期：

11/6/2025 -16/7/2025 （逢星期三）

时间： 

12:00nn - 1:00pm

地点：

赛马会活动中心

堂数：

6堂

名额：

8名

费用： 

免费【请留意报名事项第5点：需达到 70%出席率（5堂或以上）】

交通：

自行前往

内容： 

1. 地壶球是由冬季奥运会--冰壶运动演变而来，在不足一年的时间，地壶球已能自立门户发展为独立的一项体育运动；

2. 冬季残疾人奥运会亦有轮椅冰壶赛事，而中国队亦于2018年冬残奥勇夺金牌；

3. 比赛分成两队，每队有3名选手，即 “一垒”，“二垒” 和 “队长”，各司其职。每队员投掷两个壶。每队交替掷壶。每场6局。完成6局后，胜出的是6局总和的分数；

4. 地壶球是一项绅士团体运动，与对手的球员沒有身体碰撞。这是一个要求精准，策略，专注力，沟通，团队合作，礼仪和逆境智能的运动。

备註： 

参加者之手部需有基本活动能力

钛一球运动班（6-7月） 编号：TMAP2409006-1.73

日期： 

12/6/2025 - 3/7/2025（逢星期四）

时间： 

12:45pm - 1:45pm

地点：

创视设计-创意共融天地

（九龙横头磡邨宏德楼地下16号 -伤青动力学堂正门旁进入）

堂数：

4堂

名额：

10名

费用： 

免费** 请留意报名事项第5点：需达到70%出席率（5堂或以上）

交通：

自行前往

内容：

当双手在转动钛一球时，球内的150粒小钢珠会产生螺旋动力，这种动力能震动全身肌肉，消耗大量身体能量来燃烧脂肪，更能改善痛症、刺激经络及疏通气血。

备註：

1. 参加者之手部需有基本活动能力

2. 曾参与钛一球运动班者优先参加