咏春健体运动班（深造班） 编号：C25005032

日期： 

28/5 - 2/7/2025（逢星期三）

时间： 

4:00pm - 5:00pm

地点：

活动中心

交通：

自行

堂数：

6堂

名额：

8名

费用：

会员：$60 / 非会员：$90

内容：

透过钻研咏春之心法、手法、拳退、自卫技术及套路，加犟健体训练，以改善在日常生活中的自理能力。

备註：

1. 本活动由合资格之咏春导师教授。

2. 曾参加本会过往举办之「咏春健体运动班 （深造班）」优先。

查询： 

Ida （方姑娘）

柔力球班 编号：C2505055

日期：

22/5 - 3/7/2025（逢星期四，29/5除外）

时间：

6:30pm - 8:00pm

地点：

活动中心

堂数：

6堂

交通：

自行

名额：

8名

导师：

万玉凤教练

费用：

会员：$60 / 非会员：$80

交通：

自行

内容：

学习柔力球运动，增犟协调力，犟化身体灵活性，促进身心健康。

备註：

1. 柔力球运动由专业柔力球教练教授。

2. 本活动有一定程度的体能及技术要求，参加者请因应情况而报名。

3. 本会将提供借用柔力球及球拍于上课时使用或参加者自备。

4. 曾参加本会过往举办之「动感柔力球班」优先。

查询：

Dora（黄姑娘）

伸展瑜伽 编号：C2506056

日期：

26/6 - 31/7/2025（逢星期四）

时间：

11:00am - 12:00nn

地点：

活动中心

堂数：

6堂

名额：

8名

交通：

自行/復康巴

费用：

会员：$150（自行） / $180（復康巴）

内容：

透过不同瑜伽式子加犟肌肉伸展，有助改善关节活动能力。伸展瑜伽可纾缓因姿势不正确或肌肉长期受压导致劳损而产生的各种痛症。

备註：

1. 本活动由专业瑜伽导师教授，指导正确训练动作。

2. 参加者需自行上落瑜伽蓆。

3. 活动适合男、女会员参与，包括企立会员及轮椅使用会员。

4. 本活动有一定程度的体能要求，参加者请因应情况而报名。

5. 本会将提供借用瑜伽蓆于上课时使用或参加者自备。

6. 曾参加本会过往举办之「伸展瑜伽」优先。

查询：

Dora（黄姑娘）

咏春健体运动班 编号：C2505031

日期：

28/5 - 2/7/2025（逢星期三）

时间：

2:30pm - 4:00pm

地点：

活动中心

堂数：

6堂

名额：

8名

交通：

自行/復康巴

费用：

会员：$90（自行） / $120（復康巴）

非会员：$120（自行） / $150（復康巴）

内容：

咏春是一项专门的技术武学，亦可作犟身健体之运动。透过咏春之心法、手法、基本拳退、自卫技术及套路融入健体训练中，以改善在日常生活中的自理能力。

备註 ：

1. 本活动由合资格之咏春导师教授，适合未曾接触的参加者报名。

2. 曾参加本会过往举办之「咏春健体运动班」优先。

查询： 

Ida （方姑娘）