鈦一球（進階班）（3-4 月） 編號： TMAP2509007-1.90
日期： 17/3 - 28/4/2026（7/4/2026 除外，逢星期二）
時間： 11:30am - 12:30pm
地點： 創視設計- 創意共融天地（九龍橫頭磡邨宏德樓地下16 號- 傷青動力學堂正門旁進入）
堂數： 6 堂
名額： 8 名
費用： 免費* * 請留意報名事項第5 點：需達到 70%出席率（5堂或以上）
交通： 自行前往
內容： 當雙手在轉動鈦一球時，球內的150 粒小鋼珠會產生螺旋動力，這種動力能震動全身肌肉，消耗大量身體能量來燃燒脂肪，更能改善痛症、刺激經絡及疏通氣血。如能力許可的參加者可以在瑜伽墊上進行轉動鈦一球動作以挑戰自已。
備註︰ 參加者之手部需有基本活動能力

繩流訓練班（3-4 月） 編號： TMAP2509007-1.54
日期： 27/3 - 24/4/2026（逢星期五）
時間： 4:00pm - 5:00pm
地點： 創視設計- 創意共融天地
（九龍橫頭磡邨宏德樓地下16 號- 傷青動力學堂正門旁進入）
堂數： 4堂
名額： 8 名
費用： 免費* * 請留意報名事項第5 點：需達到 70%出席率（3 堂或以上）
交通： 自行前往
內容： 繩流（Rope Flow）是一種結合節奏、動作與協調的新興運動，透過甩動一條有重量的繩子，進行連續的環繞動作，來增強全身的協調性、靈活性和核心力量。
備註︰ 參加者之手部需有基本活動能力

硬地滾球班（3-4 月） 編號： TMAP2509007-1.89
日期： 19/3 - 16/4/2026（逢星期四）
時間： 2:30pm - 3:30pm
地點： 創視設計- 創意共融天地
（九龍橫頭磡邨宏德樓地下16 號- 傷青動力學堂正門旁進入）
堂數： 5堂
名額： 8 名
費用： 免費* * 請留意報名事項第5 點：需達到 70%出席率（4堂或以上）
交通： 自行前往
內容： 硬地滾球是一項富策略性和準確性的運動，是殘奧運的其中一項比賽項目。硬地滾球在平坦光滑的場地上進行，投擲或滾動彩色球靠近白色目標球的地方。比賽分為個人賽、雙人賽和團體賽，每輪各方有六個球，最後靠近目標球數量最多者獲勝。
備註︰ 1. 參加者之手部需有基本活動能力
2. 坐於輪椅或椅子上進行的運動

齊起鏢-- 飛鏢運動（4-5 月）（進階班A）編號： TMAP2509007-1.86
日期： 14/4 - 19/5/2026（逢星期二）
時間： 1:00pm - 2:30pm
地點： 創視設計- 創意共融天地
（九龍橫頭磡邨宏德樓地下16 號- 傷青動力學堂正門旁進入）
堂數： 6 堂
名額： 8 名
費用： 免費* * 請留意報名事項第5 點：需達到 70%出席率（5堂或以上）
交通： 自行前往
內容： 飛鏢近年愈來愈興盛，除了是一種靜態運動外，飛鏢亦是一種能夠鍛鍊眼力，講求心平氣和的一種運動； 其中特別講求姿勢、專注、出鏢技巧方法等，是男女老少都適合的體育運動。
設立兩種分組；
站式飛鏢：靶高173cm，歡迎企立會員參加；坐式飛鏢；會用較低飛鏢靶，靶高137cm。
備註︰ 1. 參加者之手部需有基本活動能力
2. 訓練你的上肢能力、手眼協調、鬥智鬥力

吳家坐式太極（4-5月） 編號： TMAP2509007-1.85
日期： 13/4 - 18/5/2026（逢星期一）
時間： 2:30pm - 4:00pm
地點： 創視設計- 創意共融天地
（九龍橫頭磡邨宏德樓地下16 號- 傷青動力學堂正門旁進入）
堂數： 6 堂
名額： 8 名
費用： 免費* * 請留意報名事項第5 點：需達到 70%出席率(5堂或以上)
交通： 自行前往
內容： 吳家坐式太極是專為肢體殘疾人士研發的一套獨特太極拳套路。透過教授吳家坐式太極健體操，讓肢體殘疾人士、行動不便人士， 同樣有機會習耍太極，有利他們養生保健，促進健康。
備註︰ 1. 參加者之手部需有基本活動能力
2. 坐於輪椅或椅子上進行的運動

手綿球班（3 月） 編號： TMAP2509007- 1.91
日期： 19/3 - 9/4/2026（逢星期四）
時間： 11:30am - 12:30pm
地點： 創視設計- 創意共融天地
（九龍橫頭磡邨宏德樓地下16 號- 傷青動力學堂正門旁進入）
堂數： 4堂
名額： 8 名
費用： 免費* * 請留意報名事項第5 點：需達到 70%出席率（3 堂或以上）
交通： 自行前往

內容： 手綿球特色是以手掌代替球拍擊球，使用高彈力海綿製成的輕巧手綿球，器材簡單，規則與羽球類似，適合各年齡層，尤其長者和復健者，能促進身體協調、平衡與跨代共融，玩法多元，有傳統、競技、表演和創新等多種形式。
備註： 參加者之手部需有基本活動能力

齊起鏢-- 飛鏢運動（4-5 月）（進階班B）編號： TMAP2509007-1.87
日期： 14/4 - 19/5/2026（逢星期二）
時間： 3:00pm - 4:30pm
地點： 創視設計- 創意共融天地
（九龍橫頭磡邨宏德樓地下16 號- 傷青動力學堂正門旁進入）
堂數： 6 堂
名額： 8 名
費用： 免費* * 請留意報名事項第5 點：需達到 70%出席率（5堂或以上）
交通： 自行前往
內容： 飛鏢近年愈來愈興盛，除了是一種靜態運動外，飛鏢亦是一種能夠鍛鍊眼力，講求心平氣和的一種運動；其中特別講求姿勢、專注、出鏢技巧方法等，是男女老少都適合的體育運動。
設立兩種分組；
站式飛鏢：靶高173cm，歡迎企立會員參加；坐式飛鏢；會用較低飛鏢靶，靶高137cm。
備註： 1. 參加者之手部需有基本活動能力
2. 訓練你的上肢能力、手眼協調、鬥智鬥力

芬蘭木棋體驗班（4-5 月）編號： TMAP2509007-1.88
日期： 9/4 - 14/5/2026（逢星期四）
時間： 10:15am - 11:15am
地點： 創視設計- 創意共融天地
（九龍橫頭磡邨宏德樓地下16 號- 傷青動力學堂正門旁進入）
堂數： 6 堂
名額： 8 名
費用： 免費* * 請留意報名事項第5 點：需達到 70%出席率（5堂或以上）
交通： 自行前往
內容： 1. 芬蘭木棋是一款休閒的新興運動，講求角度及力度掌握的技術，不需要大量體力，適合不同人士訓練手部機能。這是一項團體運動，可男女同場，訓練參加者的團體合作及耐性。
2. 比賽由每隊1-4人組成進行對抗，互相投擲至少兩局以上。選手需手持木棒擲向芬蘭木柱，使其倒下便可獲得相應分數，若倒支數量超過兩支則以支數為分數，每局先取50 分之隊伍為勝。
備註： 1. 投擲類運動、參加者之手部需有基本活動能力
2. 訓練你的上肢能力、手眼協調、鬥智鬥力

碰碰壺-- 地壺球訓練班（4-5 月） 編號： TMAP2509007-1.92
日期： 8/4 - 13/5/2026 （逢星期三）
時間： 11:50am - 12:50pm
地點： 賽馬會活動中心
堂數： 6 堂
名額： 8 名
費用： 免費* * 請留意報名事項第5點：需達到 70%出席率（ 5堂或以上）
交通： 自行前往
內容： 1. 地壺球是由冬季奧運會--冰壺運動演變而來，在不足一年的時間，地壺球已能自立門戶發展為獨立的一項體育運動；
2. 冬季殘疾人奧運會亦有輪椅冰壺賽事，而中國隊亦於2018 年冬殘奧勇奪金牌；
3. 比賽分成兩隊，每隊有3 名選手，即 “一壘”，“二壘” 和 “隊長”，各司其職。每隊員投擲兩個壺。每隊交替擲壺。每場6 局。完成6 局後，勝出的是6 局總和的分數；
4.地壺球是一項紳士團體運動，與對手的球員沒有身體碰撞。這是一個要求精準，策略，專注力，溝通，團隊合作，禮儀和逆境智能的運動。
備註： 參加者之手部需有基本活動能力

變FIT 啲-- 體適能提升計劃（4-5 月）編號： TMAP2509007-1.93
日期： 8/4 - 13/5/2026 （逢星期三）
時間： 10:15am - 11:45am
地點： 賽馬會活動中心
堂數： 6 堂
名額： 8 名
交通： 自行前往
費用： 免費* * 請留意報名事項第5 點：需達到 70%出席率（5堂或以上）
內容： 是次活動以基礎運動理論及實踐進行，透過簡單健身操，強化心肺功能； 同時間亦透過啞鈴及瑜伽橡筋帶作訓練，主要強化手、胸、腹及背部的肌肉訓練，從而強化日常生活中所需要的體能。
備註： 綜合性運動練習，任何人士都需要的體適能運動

輪椅桌球班（3-4 月） 編號： TMAP2509007- 1.84
日期： 16/3 - 13/4/2026（6/4/2026 除外，逢星期一）
時間： 10:30am - 12:00nn
地點： 創視設計- 創意共融天地
堂數： 4堂
名額： 8 名
交通： 自行前往
（九龍橫頭磡邨宏德樓地下16 號- 傷青動力學堂正門旁進入）
費用： 免費* * 請留意報名事項第5 點：需達到 70%出席率（3 堂或以上）
內容： 輪椅桌球運動著重於策略、準確度和專注力，不需要劇烈的移動，大大降低運動造成的傷害風險。課程內容由專業導師設計，提供專業的指導和支援，讓參加者可學習正確的技巧和策略，並確保參加者可在安全的環境中進行活動，從而加深對輪椅桌球的了解和興趣。
備註： 參加者之手部需有基本活動能力

賽馬會躍動無界計劃– 共融•動力
齊起鏢- 坐式飛鏢比賽
透過舉辦飛鏢運動比賽，提供一個讓喜愛飛鏢的「發燒友」可以公平競爭的平台，與其他鏢手互相交流切磋飛鏢技術。大家可於比賽中盡情起鏢、三擊即中紅心爭取勝利，並藉著比賽推廣殘疾人運動。
日期： 22/3/2026（日）
時間： 10:00 - 17:00（按賽程編排再通知實際比賽時間）
地點： 創視設計- 創意共融天地（九龍橫頭磡邨宏德樓地下16 號- 傷青動力學堂正門旁進入）
對象： 肢體傷殘人士
名額： 30 人
費用： 免費（若參加者在沒有合理情況下缺席，學堂有權暫停其後之活動及/ 或比賽。）
交通： 自行前往
器材： 賽事採用「坐式軟飛鏢」規格，即鏢靶的紅心至地面的高度為1.37 米，參加者需要以坐式姿勢投鏢
玩法： 稍後透過章程公布
獎項： 冠、亞、季軍：各獲得獎牌
報名方法： 1. 填妥快訊「活動報名表格」，傳真、郵寄、親身交回傷青會（詳見表格內容）
2. 傷青會網頁-「活動 / 課程報名」
3. 掃描右方QR Code
查詢： 阿棟 或 Alan（阿倫）（電話：2338 5133）
截止報名日期： 25/2/2026（三）中午12 時正
備註： 實際賽事時間表及其他賽程規則，於落實報名名單後，再通知各位參加者。