詠春健體運動班（深造班） 編號：C2405049

日期：

22/5 - 3/7/2024 （逢星期三，5/6除外）

時間：

4:00pm - 5:00pm

地點：

活動中心

堂數：

6堂

名額： 

8名

交通：

自行

費用：

會員：$60 / 非會員：$90

內容： 

透過鑽研詠春之心法、手法、拳退、自衛技術及套路，加強健體訓練，以改善在日常生活中的自理能力。

備註：

本活動由合資格之詠春導師教授。

查詢： 

Ida （方姑娘）

詠春健體運動班 編號：C2405048

日期： 

22/5 – 3/7/2024（逢星期三，5/6除外）

時間：

2:30pm - 4:00pm

地點：

活動中心

堂數：

6堂

名額： 

8名

交通：

自行/復康巴

費用：

會員：$90（自行） / $120（復康巴）

非會員：$120（自行） / $150（復康巴）

內容： 

詠春是一項專門的技術武學，亦可作強身健體之運動。透過詠春之心法、手法、基本拳退、自衛技術及套路融入健體訓練中，以改善在日常生活中的自理能力。

備註：

本活動由合資格之詠春導師教授，適合未曾接觸的參加者報名。

查詢： 

Ida （方姑娘）

伸展瑜伽 編號：C24006059

日期：

20/6 - 25/7/2024 （逢星期四）

時間：

11:00am - 12:00nn

地點：

活動中心

堂數：

6堂

名額：

8名

交通：

自行/復康巴

費用：

會員：$150（自行） / $180（復康巴）

對象：

只限肢體殘疾會員

內容：

透過不同瑜伽式子加強肌肉伸展，有助改善關節活動能力。伸展瑜伽可紓緩因姿勢不正確或肌肉長期受壓導致勞損而產生的各種痛症。

備註：

1. 本活動由專業瑜伽導師教授，指導正確訓練動作。

2. 參加者需自行上落瑜伽蓆。

3. 活動適合男、女會員參與，包括企立會員及輪椅使用會員。

4. 本活動有一定程度的體能要求，參加者請因應情況而報名。

5. 本會將提供借用瑜伽蓆於上課時使用或參加者自備。

6. 曾參加本會過往舉辦之「伸展瑜伽」優先。

查詢：

Dora （黃姑娘）

動感柔力球班2024-25 編號：C2406058

日期： 

22/6 - 27/6/2024（逢星期六）

時間： 

9:45am - 11:15am

地點：

活動中心

交通：

自行

堂數：

6堂

名額：

8名

費用：

會員：$60 / 非會員：$80

導師：

溫美美教練

內容：

學習柔力球的基本握拍法、基本技術（如柔力球的迎球、納球、弧形引化），促進全身運動機能，提供舒展筋骨的機會。

備註：

1. 柔力球運動由「動感柔力球」教練教授。

2. 本活動有一定程度的體能及技術要求，參加者請因應情況而報名。

3. 本會將提供借用柔力球及球拍於上課時使用或參加者自備。

4. 曾參加本會過往舉辦之「動感柔力球班」優先。

查詢： 

Dora（黃姑娘）

坐式團體有氧運動 編號：P2405055

日期：

31/5/2024 （星期五）

時間：

2:30pm - 4:30pm

地點：

活動中心

交通：

自行 / 復康巴

名額：

12名

費用：

會員：免費（自行） / $10（復康巴）

對象：

只限肢體殘疾會員

內容：

課堂主要以坐式為主的伸展有氧訓練，促進心血管健康、新陳代謝及身心健康，並以團體互動，營造愉悅的運動氣氛，提升參加者對運動訓練的動力。

備註：

本活動由康樂及文化事務署(康文署)主辦，康文署並不收取活動任何費用。

查詢：

Dora （黃姑娘）