詠春健體運動班（深造班） 編號：C25005032

日期： 

28/5 - 2/7/2025（逢星期三）

時間： 

4:00pm - 5:00pm

地點：

活動中心

交通：

自行

堂數：

6堂

名額：

8名

費用：

會員：$60 / 非會員：$90

內容：

透過鑽研詠春之心法、手法、拳退、自衛技術及套路，加強健體訓練，以改善在日常生活中的自理能力。

備註：

1. 本活動由合資格之詠春導師教授。

2. 曾參加本會過往舉辦之「詠春健體運動班 （深造班）」優先。

查詢： 

Ida （方姑娘）

柔力球班 編號：C2505055

日期：

22/5 - 3/7/2025（逢星期四，29/5除外）

時間：

6:30pm - 8:00pm

地點：

活動中心

堂數：

6堂

交通：

自行

名額：

8名

導師：

萬玉鳳教練

費用：

會員：$60 / 非會員：$80

交通：

自行

內容：

學習柔力球運動，增強協調力，強化身體靈活性，促進身心健康。

備註：

1. 柔力球運動由專業柔力球教練教授。

2. 本活動有一定程度的體能及技術要求，參加者請因應情況而報名。

3. 本會將提供借用柔力球及球拍於上課時使用或參加者自備。

4. 曾參加本會過往舉辦之「動感柔力球班」優先。

查詢：

Dora（黃姑娘）

伸展瑜伽 編號：C2506056

日期：

26/6 - 31/7/2025（逢星期四）

時間：

11:00am - 12:00nn

地點：

活動中心

堂數：

6堂

名額：

8名

交通：

自行/復康巴

費用：

會員：$150（自行） / $180（復康巴）

內容：

透過不同瑜伽式子加強肌肉伸展，有助改善關節活動能力。伸展瑜伽可紓緩因姿勢不正確或肌肉長期受壓導致勞損而產生的各種痛症。

備註：

1. 本活動由專業瑜伽導師教授，指導正確訓練動作。

2. 參加者需自行上落瑜伽蓆。

3. 活動適合男、女會員參與，包括企立會員及輪椅使用會員。

4. 本活動有一定程度的體能要求，參加者請因應情況而報名。

5. 本會將提供借用瑜伽蓆於上課時使用或參加者自備。

6. 曾參加本會過往舉辦之「伸展瑜伽」優先。

查詢：

Dora（黃姑娘）

詠春健體運動班 編號：C2505031

日期：

28/5 - 2/7/2025（逢星期三）

時間：

2:30pm - 4:00pm

地點：

活動中心

堂數：

6堂

名額：

8名

交通：

自行/復康巴

費用：

會員：$90（自行） / $120（復康巴）

非會員：$120（自行） / $150（復康巴）

內容：

詠春是一項專門的技術武學，亦可作強身健體之運動。透過詠春之心法、手法、基本拳退、自衛技術及套路融入健體訓練中，以改善在日常生活中的自理能力。

備註 ：

1. 本活動由合資格之詠春導師教授，適合未曾接觸的參加者報名。

2. 曾參加本會過往舉辦之「詠春健體運動班」優先。

查詢： 

Ida （方姑娘）