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賽馬會活動中心 |
傷青動力學堂 |
就業服務中心 |
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截止報名日期 |
2026年10月23日(星期五) |
2026年10月23日(星期五) |
有關就業服務中心與職業訓練局展亮技能發展中心及再培訓局合辦的課程資料及報名詳情，請按下列連結。
報名請直接致電至就業服務中心 |
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公佈結果 |
2026年11月3日(星期二) |
2026年11月3日(星期二) |
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報名方法 |
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注意事項 |
需復康巴接送者請在表格中註明，輪椅使用者請列明可否過椅。 |
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活動查詢電話 |
2337-9311 |
2338-5133 |
2759-6412 |
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服務單位開放時間 |
星期一、三、四及五 上午9:30 至晚上9:30 星期二、六 上午9:30 至下午5:30 |
星期一至五 星期六 上午9:30 至下午1:30 |
星期一至五
上午9:30 至下午5:30 星期六 上午9:30 至下午1:30 |
https://youtu.be/sWDZ7RNLszM?t=75
傷青動力學堂活動 - 星級難度參考
＊ 活動容易掌握
＊＊ 活動需要有基本體能
＊＊＊ 活動有一定困難
＊＊＊＊ 活動有挑戰性
活動中心活動 / 動力學堂課程報名須知 (2021年2月修訂)
本會為肢體殘疾人士服務機構，除另有說明的活動/ 課程外，所有活動/ 課程抽籤均為肢體殘疾人士優先。（最終結果須視乎復康巴及場地實際情況作安排。）
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活動日期 |
11/11 - 16/12/2026(逢星期三) (共6堂) |
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活動時間 |
4:00pm - 5:00pm |
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活動地點 |
活動中心 |
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名額 / 對象 |
8名 |
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活動費用 |
$60 |
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交通方式 |
自行 |
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活動內容 |
本課程專為不同身體條件的學員設計，由專業導師指導進行溫和的適應性伸展。透過毛巾操、橡筋帶、易筋棒、詠春動作等，舒緩肌肉緊張、改善關節活動度及促進血液循環。同時導師會教導不同的痛點推拿動作，讓學員在家中亦能適時自我舒緩疲勞。 |
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備註 |
1. 本活動由合資格之體適能導師教授，適合未曾接觸的參加者報名。 |
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查詢電話 / 聯絡 |
Benson(葉先生) |
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活動日期 |
17/12/2026 - 21/1/2027(逢星期四) (共6堂) |
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活動時間 |
11:00am - 12:00nn |
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活動地點 |
活動中心 |
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名額 / 對象 |
8名 (只限肢體殘疾會員) |
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活動費用 |
$150(自行) / $180(復康巴) |
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交通方式 |
自行 / 復康巴 |
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活動內容 |
透過不同瑜伽式子加強肌肉伸展，有助改善關節活動能力。伸展瑜伽可紓緩因姿勢不正確或肌肉長期受壓導致勞損而產生的各種痛症。(導師：Gloria Ngai) |
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備註 |
1. 本活動由「瑜樂伽」專業瑜伽導師教授，指導正確訓練動作。 |
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查詢電話 / 聯絡 |
Dora(黃姑娘) |
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活動日期 |
11/11 - 16/12/2026(逢星期三) (共6堂) |
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活動時間 |
2:15pm - 3:45pm |
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活動地點 |
活動中心 |
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名額 / 對象 |
8名 |
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活動費用 |
$90(自行) / $120(復康巴) |
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交通方式 |
自行 / 復康巴 |
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活動內容 |
詠春是一項專門的技術武學，亦可作強身健體之運動。透過詠春之心法、手法、基本步退、自衛技術及套路加強健體訓練中，以改善在日常生活中的自理能力。 |
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備註 |
1. 本活動由合資格之詠春導師教授，適合未曾接觸的參加者報名。 |
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查詢電話 / 聯絡 |
Benson(葉先生) |
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活動日期 |
3/12/2026 - 7/1/2027(逢星期四) (共6堂) |
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活動時間 |
6:30pm - 8:00pm |
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活動地點 |
活動中心 |
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名額 / 對象 |
8名 |
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活動費用 |
$60 |
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交通方式 |
自行 |
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活動內容 |
學習柔力球運動，增強協調力，強化身體靈活性，促進身心健康。 |
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導師 |
萬玉鳳教練 |
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備註 |
1. 柔力球運動由專業柔力球教練教授。 |
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查詢電話 / 聯絡 |
Dora(黃姑娘) |
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活動日期 |
28/11/2026 - 9/1/2027(逢星期六, 26/12除外) (共6堂) |
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活動時間 |
9:45am - 11:15am |
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活動地點 |
活動中心 |
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名額 / 對象 |
8名 |
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活動費用 |
$60 |
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交通方式 |
自行 |
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活動內容 |
學習柔力球的基本握拍法、基本技術(如柔力球的迎球、納球、弧形引化)，促進全身運動機能，提供舒展筋骨的機會。 |
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導師 |
溫美美教練 |
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備註 |
1. 柔力球運動由「動感柔力球」教練教授。 |
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查詢電話 / 聯絡 |
Dora(黃姑娘) |
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活動日期 |
23/11/2026(星期一) |
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活動時間 |
2:30pm - 4:30pm |
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活動地點 |
啟德 |
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名額 / 對象 |
16名 |
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活動費用 |
$100(自行/中途站) / $110(復康巴) |
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交通方式 |
自行 / 中途站 / 復康巴 |
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活動內容 |
現場設有輔助滑軌與無障礙球道，讓每位參加者都能在歡聲笑語中展現活力，盡情玩樂，享受無障礙運動的樂趣。 |
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備註 |
1. 本活動設以下中途站(請於報名時註明)：(a)活動中心 |
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查詢電話 / 聯絡 |
Benson(葉先生) |
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活動日期 |
8/12/2026(星期二) |
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活動時間 |
3:00pm - 4:30pm |
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活動地點 |
牛池灣公園(射箭場) |
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名額 / 對象 |
9名 (只限肢體殘疾會員) |
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活動費用 |
免費(自行/中途站) / $10(復康巴) |
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交通方式 |
自行 / 中途站 / 復康巴 |
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活動內容 |
活動將由專業教練指導，大家既可體驗射箭運動，又能增強身體的協調性，亦能有效鍛鍊身體素質。 |
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備註 |
1. 本活動由康樂及文化事務署(康文署)主辦，康文署並不收取活動任何費用。 |
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查詢電話 / 聯絡 |
Dora(黃姑娘) |
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活動日期 |
14/12/2026(星期一) |
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活動時間 |
2:00pm - 4:00pm |
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活動地點 |
順利邨體育館 |
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名額 / 對象 |
9名 (只限肢體殘疾會員) |
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活動費用 |
免費(自行/中途站) / $10(復康巴) |
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交通方式 |
自行 / 中途站 / 復康巴 |
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活動內容 |
活動將由專業教練指導，大家除了可以體驗室內高爾夫球運動，既能增強身體的協調性，又能有效鍛鍊身體素質。 |
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備註 |
1. 本活動由康樂及文化事務署(康文署)主辦，康文署並不收取活動任何費用。 |
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查詢電話 / 聯絡 |
Dora(黃姑娘) |
